Posted by: Indonesian Children | January 16, 2010

GANGGUAN TIDUR, HORMON DAN RASA LAPAR

GANGGUAN TIDUR, HORMON DAN RASA LAPAR

Tidur saja Indeks massa tubuh atau BMI ternyata berkaitan erat dengan lama dan kualitas tidur. Begitu hasil penelitian dari Proyek Kesehatan Jantung di Walter Reed Army Center yang dipresentasikan pada The American Thoracic Society’’s 105th International Conference di San Diego, awal pekan ini.

Pemimpin penelitiaan Arn Eliasson, M.D., mengatakan bahwa dari penelitian tersebut, diketahui bahwa orang yang tidur pendek cenderung memiliki BMI yang lebih tinggi, yaitu 28.3kg/m2, dibandingkan orang yang tidur panjang, yang rata-rata memilki BMI 24.5 kg/m2.

Menurutnya kurang tidur dapat mengacaukan keseimbangan hormon alami misalnya mereduksi jumlah leptin, yaitu hormon yang menimbulkan rasa kenyang. Jika jumlahnya berkurang dapat meningkatkan nafsu makan. Stress juga dapat berperan dalam mengurangi lama dan kualitas tidur dan meningkatkan nafsu makan. 

PICKY EATERS CLINIC
https://mypickyeaters.wordpress.com


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Categories